Spezialist:innen
vereinen

• Übungen zur Feinmotorik
• Schienenversorgung
• Handtherapie – zurück in die Normalität

Die Ergotherapie ist eine Therapieform, die sich mit der Ausführung konkreter Betätigungen und deren Auswirkungen auf den Menschen und dessen Umwelt befasst. Beeinträchtigungen werden durch den gezielten Einsatz individuell sinnvoller Arbeit behandelt.

• Achtsamkeit & Alltag entschleunigen
• Regeneration
• Mobilisation, Dehnung, Kräftigung

In einem ganzheitlichen Gesundheitskonzept stellt Yoga eine wesentliche Säule dar. Bei uns finden Sie einen Ort, der Sie dazu einlädt, die wertvollen Minuten eines Tages bewusst zu leben und zu erleben. Dazu bieten wir unterschiedliche Yogastile. Sie dürfen selbst bestimmen, worauf Sie ihren Fokus im Yoga legen möchten. Von Mobilisation, Dehnen, Stabilisation über Balance, Körperbewusstsein und Achtsamkeit erstrecken sich die Inhalte. Wir schaffen einen Ort, an dem jeder wertfrei und ungezwungen Yoga praktizieren kann.

• Sportmassage
• Regeneration
• Lymphdrainage

Ob Massage oder Lymphdrainage – wir möchten Ihnen helfen, zu regenerieren, zu entspannen und nach Operationen wieder gesund zu werden. Durch verschiedene Massagegriffe wird die Durchblutung gesteigert, Ihre Muskulatur gedehnt, entspannt und Verhärtungen werden behandelt. Ob Sportler:in oder nicht, die Massage hilft Ihnen vom Alltag abzuschalten und gibt Ihrem Körper die Gelegenheit sich zu erholen und neue Energie aufzunehmen.

• Vorträge
• Seminare
• Weiterbildung

LLL – Lebenslanges Lernen. Nicht nur teamintern bilden wir uns ständig fort und lernen interdisziplinär voneinander, sondern wir nutzen unsere Räumlichkeiten auch als Fortbildungszentrum. Ob Medizin, Therapie, Training oder weiteres Fachwissen – wir laden Experten:innen aus allen Bereich ein, um zu diskutieren, zu lernen und uns auf Augenhöhe auszutauschen.

• Kleingruppenkurse
• Prävention
• Rehabilitation

Ob für die Prävention, Rehabilitation oder für ein gutes Wohlbefinden. Wir bieten spezifische Kleingruppenkurse, um gezielt auf Ihre Bedürfnisse eingehen zu können. Details zu den einzelnen Kursen finden Sie unter „Find your Class.“

Hier erwartet dich Yoga, das auf die Bedürfnisse von Personen im fortgeschrittenen Semester abgestimmt ist und/oder die Yoga neu für sich entdeckt haben. Der Fokus liegt auf der richtigen Ausrichtung der Asanas, ohne dabei die Leichtigkeit und flüssigen Übergänge zu missen.

Diese Stunde ist richtig für dich, wenn du neu oder vor kurzem mit Yoga gestartet hast oder du dir gerne Zeit nimmst, um die Asanas korrekt auszuführen.

In der Physio Yoga Stunde setzen wir uns gemeinsam zum Ziel unseren Körper ganzheitlich zu beüben. Neben der körperlichen Ebene wird durch Atem- und Entspannungsübungen auch die mentale Ebene angesprochen, um so eine bewusste Auszeit vom Alltag zu schaffen. Beim Sequencing der Stunde bediene ich mich einer breiten Palette von Hatha & Faszien Yoga, Pilates und Übungen aus der Physiotherapie, um eine perfekt ausgewogene Stunde für dich zu erstellen.

Diese Stunde ist richtig für dich, wenn du einen Ausgleich für deinen Alltag und eine Ergänzung für weitere Sportarten suchst.

Was gibt es Schöneres als einen Ort, der dir als Energiequelle dient? Wenn dieser Ort gleich in deiner Nähe liegt! Wir laden dich ein, in deiner Mittagspause vorbeizukommen und neue Kraft zu tanken! In 30-45 Minuten bieten wir dir alles, was dein Yoga Herz begehrt!

Diese Stunde ist richtig für dich, wenn du deine Mittagspause durch einen kurzen und knackigen Flow, der durch Entspannungsphasen umrahmt wird, bereichern willst.

In dieser Klasse üben wir eine ausgeglichene Reihe verschiedener Yogapositionen (Asanas), welche fließend ineinander übergehen und die Bewegungen synchron zum eigenen Atemrhythmus ausgeführt werden. Wir fließen durch teils kraftvolle Sequenzen, aktivieren den gesamten Organismus und runden die Klasse mit einer ausgewogenen Endentspannung ab.

Diese Stunde ist richtig für dich, wenn du kraftvoll und fließend praktizieren möchtest und richtet sich an fortgeschrittene Anfänger.

Wir beginnen die morgendliche Praxis mit einem ausgiebigen Warm-up und aktivieren so nach und nach unseren Körper. Ihr dürft euch in dieser Einheit auf verschiedene Variationen der Sonnengrüße und auf Bewegungssequenzen, welche auf die Tageszeit abgestimmt werden, freuen. Asanas, die uns munter machen und aktivieren stehen dabei im Vordergrund.

Diese Stunde ist richtig für dich, wenn du dein körperliches Empfinden am Morgen verbessern und kraftvoller in den Tag starten möchtest.

Nach dem Motto „Der Weg ist das Ziel“ erwartet dich in diesen Yogaeinheiten ein wunderbarer Vinyasa Flow. Nicht nur die Wahrnehmung der vielfältigen Asanas ist das Ziel, sondern auch der achtsame Weg zwischen ihnen. Außerdem runden verschiedene Atemtechniken und Entspannungselemente die Yogasequenz ab.

Diese Stunde ist richtig für dich, wenn du im Yoga neben dem Flow, Wert auf die Atmung und Entspannung legst.

Wir beginnen diese Stunde mit einem Slow Flow und aktivieren sanft unseren Körper mit fließenden Bewegungsabläufen, bevor wir dann durch die Yoga Nidra in einen tiefen Entspannungszustand finden. Flow&Rest, Yin&Yang – erlebe diese beiden Seiten durch aktives Anspannen und anschließendem, bewussten loslassen und entspannen.

Diese Stunde ist richtig für dich, wenn du deinen Körper aktivieren und gleichzeitig deinen Geist zur Ruhe bringen möchtest.

In dieser Stunde geht es darum, die Yin Energie ins Fließen zu bringen. Eine sanfte Yogapraxis bei der die Asanas länger gehalten werden, dass Muskel- und Fasziengewebe gedehnt wird und so Verspannungen und körperliche sowie emotionale Widerstände gelöst werden können. Die Yin Praxis ist genauso wichtig wie die Yang Praxis – balance is the key.

Diese Stunde ist für dich, wenn du einen ruhigen Ausgleich am Abend oder eine Ergänzung zu einer dynamischen Sportart suchst.

Mit Hilfe von funktionalen, engpassorientierten Dehnungsprogrammen fokussieren wir uns auf chronische Beschwerden des Bewegungsapparats, um dauerhaft schmerfrei und mobil zu bleiben. Das passiert in themenspezifisch abgestimmten Kleingruppen oder in individuellen Einzeltrainings. Für ein bewegtes und vitales Leben.