Im Healthlab+ verbinden unsere zertifizierten Kursleiter:innen Prävention, Rehabilitation und Gemeinschaft durch verschiedenste Kursangebote. In Kleingruppen steigern Sie ihr Wohlbefinden, ihre Kraft und Vitalität.
Das healthlab+ ist ein Treffpunkt für Personen deren Ziel es ist, Ihre Gesundheit ganzheitlich und in der der Gemeinschaft zu fördern. Durch die Fachexpertise unserer zertifizierten Trainer:innen bieten wir Ihnen eine Vielfalt aus verschiedenen Gruppenkursen im healthlab, wie Yoga, Pilates, Kraft- & Ausdauertrainings und neuartige Konzepte. Unser Ziel ist es durch präventive und rehabilitative Maßnahmen, unterstützt durch ein breites Spektrum an Kursen, individuell auf Ihre Bedürfnisse einzugehen. Entdecken Sie gemeinsam die Freude an Bewegung und das Gefühl von Gemeinschaft, während wir Sie auf Ihrem Weg zu mehr Gesundheit und Vitalität begleiten.
Alles findet im Healthlab+ unter einem Dach statt. Denn wir glauben daran, dass wir nur interdisziplinär als Team funktionieren. Deshalb stellen wir eine breite und fächerübergreifende Betreuung im healthlab sicher ohne Sie mit Mehraufwand oder zusätzlichen Wegen zu belasten. Gemeinsam erreichen wir mehr. Wir freuen uns darauf, Sie kennenzulernen.
In der Yoga & Yoga Pilates Stunde setzen wir uns gemeinsam zum Ziel unseren Körper ganzheitlich zu beüben. Neben der körperlichen Ebene wird durch Atem- und Entspannungsübungen auch die mentale Ebene angesprochen, um so eine bewusste Auszeit vom Alltag zu schaffen. Beim Sequencing der Stunde bediene ich mich einer breiten Palette von Hatha & Faszien Yoga, Pilates und Übungen aus der Physiotherapie, um eine perfekt ausgewogene Stunde für dich zu erstellen.
Diese Stunde ist richtig für dich, wenn du einen Ausgleich für deinen Alltag und eine Ergänzung für weitere Sportarten suchst.
Mit Hilfe von funktionalen, engpassorientierten Dehnungsprogrammen fokussieren wir uns auf chronische Beschwerden des Bewegungsapparats, um dauerhaft schmerfrei und mobil zu bleiben. Das passiert in themenspezifisch abgestimmten Kleingruppen oder in individuellen Einzeltrainings. Für ein bewegtes und vitales Leben.
Ob für die Prävention, Rehabilitation oder für ein gutes Wohlbefinden. Wir bieten spezifische Kleingruppenkurse, um gezielt auf Ihre Bedürfnisse eingehen zu können.
In meinen Kurskonzepten MOVE & Connect sowie MOVE & Burn, leite ich ich durch Yoga und Deepwork Elemente bis hin zu Kraft und HIIT-Übungen.
In meinen Kurskonzepten MOVE & Connect sowie MOVE & Burn im healthlab, leite ich ich durch Yoga Yoga und Deepwork Elemente bis hin zu Kraft und HIIT-Übungen. Außerdem steht der der achtsame Austausch vor und nach dem Kurs im Fokus. Durch Meditation und runter-, sowie hochregulierenden Atemübungen bringen wir unser Nervensystem in Einklang. Verbinde durch die Kombination verschiedener Bewegungsmuster bewusst deinen Körper und Geist und gewinne körperliche sowie mentale Stärke. Diese Stunde ist richtig für jedes Fitnesslevel, da es mehr um die Tiefe in den Bewegungen und Achtsamkeit geht.
Yogapilates ist ein dynamischer Kurs, der die harmonische Verbindung von Yoga und Pilates vereint. In dieser Stunde werden sowohl die Beweglichkeit des Yoga als auch die stabilisierende Komponente des Pilates integriert, um den Körper ganzheitlich zu kräftigen, dehnen und auszubalancieren. Yogapilates ist für alle Fitnesslevel geeignet, da die Übungen an die individuellen Bedürfnisse und Fähigkeiten angepasst werden können. Egal, ob du Anfänger:in oder erfahrener Praktizierender bist, diese Stunde bietet dir die Möglichkeit, Körper und Geist in Einklang zu bringen und dich gleichzeitig zu kräftigen und zu dehnen. Wir freuen uns auf dich im healthlab.
Für mehr Beweglichkeit und besseres Wohlbefinden – alles im healthlab. In diesem Kurs legen wir den Fokus auf die Mobilisation, das mobilisieren von Faszien und auf das Dehnen des gesamten Körpers. Spezielle Mobilisations-Übungen, vereint mit therapeutischen Dehnübungen, die auf den Schmerzzustand der Teilnehmer:innen individuell angepasst wird. Mobility & Stretch ist für alle geeignet, die Beschwerden am Bewegungsapparat haben, deren Bewegungsumfang nach einer Verletzung eingeschränkt ist, die neue Routinen in ihren Alltag integrieren möchten, viel sitzen oder aus anderen Gründen in ihrer Bewegung eingeschränkt sind und zur Prävention für ein schmerzfreies Leben.
Durch eine Kombination aus gezielten Übungen und progressivem Widerstandstraining werden nicht nur die Muskeln gestärkt, sondern auch die Ausdauer und das Herz-Kreislauf-System trainiert. Der Fokus liegt darauf, die Belastbarkeit des Körpers zu steigern und das Risiko von Verletzungen zu reduzieren. Teilnehmer:innen lernen effektive Techniken und erhalten individuelle Anleitungen, um ihre Ziele sicher und effizient zu erreichen. Der Kurs fördert nicht nur körperliche Fitness, sondern auch ein ganzheitliches Verständnis für eine gesunde Lebensweise.
Dann besuchen Sie unsere Service Seite auf der unsere FAQ´s eventuelle Fragezeichen beantworten können. Oder melden Sie sich einfach direkt bei uns.
Um deinen Gruppenkursen zu buchen, wende dich direkt an den zuständigen Kursleiter:in. Die benötigten Daten findest du unter dem Punkt „Wer wir sind“.
Im healthlab wird eine Kombination aus Hatha-Yoga und Pilates angeboten.
Das Angebot des healthlab+ richtet sich an Menschen aller Altersgruppen und Fitnesslevels, die ihre Gesundheit und ihr Wohlbefinden verbessern möchten. Egal, ob Sie nach einer spezifischen Therapie suchen, Ihre Fitness steigern oder einfach nur Entspannung und Ausgleich im Alltag finden möchten, das healthlab+ hat für Jeden oder Jede etwas zu bieten.
Ja, im healthlab+ bieten wir personalisierte Programme an, die auf Ihre individuellen Bedürfnisse und Ziele zugeschnitten sind. Unsere Expert:innen arbeiten eng mit Ihnen zusammen, um einen maßgeschneiderten Plan zu entwickeln, der Ihre Gesundheit und Ihr Wohlbefinden optimal fördert.
All unsere Kurse haben eine beschränkte Teilnehmerzahl. Melde dich unbedingt vorab bei deinem Kursleiter:in und sichere dir deinen Platz.
